Ground & Release

Im Mittelpunkt unseres Retreats steht das Thema

Erdung, Entspannung, Loslassen.

Wenn die Welt draußen langsamer wird und das Licht weicher – ist es Zeit, den Blick nach innen zu richten. Das Retreat Ground & Release lädt dich ein zu einem Wochenende der Erdung, des Loslassens und der tiefen Regeneration – inmitten der goldenen Herbstzeit. In einer Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit findest du zurück zu innerer Stabilität und Balance.

Am Morgen schenken dir stabilisierende Yogaeinheiten neue Kraft und Zentrierung. Am Nachmittag führt dich tief entspannendes Yin Yoga in einen Zustand von Loslassen, Ankommen und innerer Weite.

Das Retreat wird begleitet von duftenden ätherischen Ölen, sanften Klängen von Kristallklangschalen und achtsamen Impulsen zur Beruhigung deines Nervensystems. Du erlebst einen liebevollen Raum, um alles abzustreifen, was du nicht mehr tragen musst. Ein Wochenende, das dich wieder in Verbindung bringt – mit deiner Mitte, deiner Ruhe und dem, was dir wirklich Halt gibt.

Ground & Release - dein Anker in der Herbstzeit.

Das erwartet Dich beim Retreat:

2 Übernachtungen im liebevoll geführten 4-Sterne-Hotel
gemeinsames Frühstück & abends eingemeinsames 3-Gänge-Menü (regional, saisonal, Bio – vegetarisch & vegan möglich)
Wasser, Tee & kleiner Snack stehen vor dem Yogaraum zur Verfügung.
Nachmittags Kaffee & Kuchen im hauseigenen Café (nicht im Preis enthalten)
Freie Nutzung von Sauna & Hot Tub

Retreat als Präventionskurs

Da es sich bei diesem Retreat um einen Präventionskurs im Kompaktformat nach §20 SGB V handelt, hast Du die Möglichkeit, die Kursgebühr von deiner Krankenkasse (teilweise) erstattet zu bekommen. Erkundige dich am besten vorher bei deiner Krankenkasse, wieviel sie bezuschussen.

Für wen ist das Retreat geeignet?

Für Menschen, die sich eine achtsame Auszeit vom Alltag wünschen.
Für alle, die Stress reduzieren, innere Ruhe finden und wieder mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.
Geeignet für Anfänger und Geübte Du kannst jede Einheit anpassen; Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

Retreat-Ablauf

Die Zeitangaben sind noch nicht fix, gerne können wir diese auch noch individuell vor Ort in der Gruppe besprechen.

Donnerstag 22. Oktober 2026 - ab 15 Uhr:
Anreise & Check-in

16:00 - 18:30 Uhr:
Begrüßung & Kennenlernen + Yang Yin Flow

19:00 Uhr:

Uhr gemeinsames Abendessen (3-Gänge Menü)

21:00 - 21:30 Uhr:
Yoga Nidra - den Tag ausklingen lassen (optional)

Freitag 23.Oktober 2026

8:30 Uhr - 10:00 Uhr:
Starte verbunden, geerdet und weich in den Tag.

Mit fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und stillen Momenten findest du zurück in deinen natürlichen Rhythmus – stabil und offen für das, was kommt.

ab 10:00 Uhr:
Frühstück, danach Zeit zur freien Verfügung. zb. optional gemeinsame achtsame Wanderung, Sauna, Café, etc..

ab 13:30 Uhr:
Freizeit (Sauna/Wellness, Spazierengehen, Journaling, Down-Time)

16:30 Uhr - 18:00 Uhr:
Ruhige erdende Yin-Praxis, optional ätherische Öle

18:30 Uhr:
gemeinsames Abendessen

21:00 - 21:30 Uhr:
Optional Sound Mediation mit Kristallklangschalen

Samstag 24. Oktober 2026

08:30 Uhr - 10:00 Uhr:
Fließendes Hatha Yoga & Abschlussrunde

10:30 Uhr Frühstück

Verabschiedung & Abreise

Gut zu wissen

Yoga-Equipment ist vor Ort, Du brauchst nichts mitzubringen
Denk an Bikini/Badeanzug/Badehose für Deine Auszeit im Wellness Bereich mit Sauna

Retreat-Paket & Buchung bei Mir

Retreat-Gebühr: 239 € (Kursgebühr, als Präventionskurs erstattungsfähig – siehe oben).

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

So meldest du dich an:

Anmeldeformular auf meiner Website ausfüllen
Du erhältst deine Rechnung per E-Mail
Nach Zahlungseingang: Dein Platz ist gesichert!
Anschließend bitte Zimmer im Okelmann’s buchen (Stichwort: Pranahype Re:connect)

Ich freu mich auf dich!

Kontaktieren Sie uns

Über die Retreat Location

Retreat-Location: Okelmann’s – dein Rückzugsort in der Natur

Das familiengeführte Hotel Okelmann’s liegt mitten im Naturpark Wildeshauser Geest und bietet ideale Bedingungen zum Runterfahren und Auftanken. Die Kombination aus familiärer Atmosphäre, naturnaher Umgebung und feiner vegetarisch-veganer Küche schafft den idealen Rahmen, um ganz bei dir selbst anzukommen – fernab vom Alltag, getragen von Ruhe und

Ausstattung & Verpflegung:

✔️ Gemütliche Doppelzimmer mit Bad & Sitzecke

✔️ Versorgung mit belebtem Granderwasser

✔️ Reichhaltiges vegetarisch-veganes Frühstücksbuffet

✔️ 3-Gang-Abendmenü (regional & bio, soweit möglich)

✔️ Sauna im Schäferwagen & Holz-Whirlpool im Garten

✔️ Ruhige Yoga- & Seminarräume

Weitere Informationen: www.okelmanns.de